ladnie ladnie

nie no stronka b.ładnie zrobiona

ale co idzie ładnie? 7kg a 1%bf. czyli co zrzucił?

Ładnie napisane Zobaczymy co na to autor

No nawet ładnie na barki polecam zmienić cwiczenia na ; Wyciskanie sztangi za glowy lub z przed klatki Unoszenie sztangielek bokiem Unoszenie sztangielek przodem Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia

Ja niestety jestem kofeinoodporny.Pewnie też stąd brak pobudzenia.Tłuszcz najbardziej zszedł z pleców i brzucha.Potliwość trudno ocenić w moim przypadku bo i tak zawsze po dwóch godzinach ergometru kałuża wokół jest tak czy siak.Fakt faktem,że jakiejś zwiększonej nie zauważyłem,a samego Clena czułem dopiero od dawki 2x3 kaps. Z Lipo(X)Packiem [...]

bardzo ladnie na tych kolejnych fotkach oby tak dalej

Wlasciwie dziwi mnie to ze chcesz sie pozbyc miesni nog. Ladnie to wyglada, chociaz kazdy ma inny gust i gusciki Pamietam ze bytla juz kiedys jedna dziwczyna co chciala zgubic troche miesnia. Pamietam, ze jej pomogly treningi na czo wczesnym rankiem i to wytrzymalosciowe. Czyli dlugie sesje na rowerku z malym obciazeniem (connamniej 1h). Bez [...]

Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html zerknij w temat, wszystko masz ladnie opisane;-)

Fakt, że szybko nie rosną, ale w pół roku zrobić 8 kg czystego mięśnia(choć na kreatynie) to całkiem ładnie. Mój starszy kiedyś odżywiał się samym piwem. Genetyka jest najważniejsza i tyle.

ale chlopaki ladnie mu dosraliscie w tamtym poscie, pewnie myslal ze zapomnieliscie o nim i kolejny zalozyl

Lukson - dieta "zbilansowana" jak ladnie pisza na stronie ;) Low carb raczej nie , ale widze , ze nie majac diety calosc michy opieralem na weglach nawet tego nie zauwazajac . Z tego co pamietam to tak , to 10K swing . Wczoraj mialem dopiero 2 trening tego typu , wczesniej kilka techniki itp . Odczucia - swietne - po pierwszym treningu nie [...]

[...] , ale musze pracowac nad tecnika PULL UP - 32 kg (ostatnio miezone z 1,5 miesiaca temu) press - 25kg kb push press - sztanga , na pewno 70kg dodatkowo po KB challenge ladnie poszla mi wytrzymalosc, ostatnio praktycznie bez przygotowania poszedlem na bieg 10km i zrobilem w 50:42 , gdzie niogdy wczesniej (tj. do lutego 2014) - nie udalo mi [...]

ale polecisz ładnie na tym cyklu,z dobradieta ile planujesz przytyc?

Miki54 ja zawsze byłem suchar dla tego się tak cieszę z masy całe życie ćwiczyłem kalistenike dodałem siłownię i jest petarda. Do maja lecę masę później to będę wycinał :D NPP dodałem bo sam enan mnie zalewał teraz mi ładnie chociaż wycięło bary plecy tric powolutku hehe

podobne wrazenie mialem w zeszlym roku gdy kolejne osoby wystawialy na forum zdjecia zamowionego arsenalu. nie da sie ukryc ze 40% to jednak nie 5,10 czy 30% ktore mamy przez caly rok. no nic lada dzien sie okaze, oby szybko bo chce sobie kazda puszke i puszeczke ladnie w kolorowy papier zawinac i pod choinka postawic :D

Aż mnie wszystko rozbolało jak zobaczyłem ten filmik. Ładnie, ciekawe co bedzie dalej :-)

I to by było na tyle z moich możliwości w tym miesiącu.Nie chce iść więcej jak 2,5kg na tydzień:)32,5kg już prawie ale tymczasem tylko 30kg.Ćwiczenie super będę je doskonalił:) Ładnie! Spróbuję pojutrze - ciekawe czy w takim przysiadzie Ci dorównam! Stojąc wyciskam zza karku tylko 33kg; 38kg nie daję rady! wycwiel , nie dorównałem Ci! (błąd w [...]

No i poszło. I to ładnie poszło Gratki ;-)

No ladnie soba na******laja o mate po akcjach bokserskich i kopnieciach milo sie patrzy: lewy, prawy, ***ut o mate...

Może schodziłeś np. zbyt nisko na przysiadach i stąd-jak twierdzisz-duży wzrost mięśni pośladkowych? A może zwyczajnie twoja genetyka osadza tam tłuszcz, a po redukcji za jakiś czas wszystko będzie w normie? Poza tym wiadomo, ze pośladki tez w pewnym stopniu zawsze urosną, skoro pracują na ćwiczeniach na nogi...Ale wpierw powinny rosnąć uda. [...]